Poštuj sebe

Da li si se ikada zapitao zašto ne možeš da dostigneš ciljeve i uspeh o kojima sanjaš? Možda je to povezano sa tvojom unutrašnjom kritikom koja konstantno proučava i kritikuje svaku tvoju akciju. Tvoj unutrašnji kritikujući glas vidi samo slabosti i tačno određuje gde se one nalaze. To je glas koji dugo slušaš, zbog kojeg sumnjaš u sebe i nisi u stanju da realizuješ svoj potencijal.

Učenjem kako da poštuješ sebe daješ sebi potvrdu da nisi beskorisan i beznadežan, već da takođe i ti imaš zbog nečega biti ponosan. Slabosti svi imamo, ali ti imaš i nešto posebno i jedinstveno zbog čega trebaš biti ponosan. Upravo to ti daje hrabrost da veruješ u sebe i kreneš napred kao samouverena osoba koja je slobodna da bude sve što želi i nije sputana samokritikom. U nastavku delim nekoliko saveta kako to možeš da postigneš.

Kreiraj inventar svojih snaga

Ljudi prave liste kao podsetnike za mnoge stvari. Stoga, napravi i ti listu snaga koje će te podsećati u čemu si dobar. Uzmi papir i olovku i zapiši sve ono što je dobro kod tebe. Nemoj procenjivati ideje, već zapiši šta god da se pojavi u tvojim mislima. Ova lista može da poseduje snage, talente ili druge dobre sposobnosti koje poseduješ. Ako ne možeš da razmišljaš na ovaj način, onda se seti pozitivnih kvaliteta koje su ti drugi ljudi rekli da imaš. To ti može pomoći da razmišljaš o sličnim stvarima i da dublje u sebi pronalaziš stavke za svoju listu. Označi ovu listu kao tvoj ,,inventar snaga“. Uvek je nosi sa sobom i gledaj je s vremena na vreme kako bi povećao osećaj da si jedinstvena osoba sa dosta jedinstvenih snaga. Ovo će takođe povećati i tvoje samopoštovanje.

Koristeći svoju listu napravi pozitivne izjave

Uzmi svoju listu i napravi izjave za svaku snagu koju si zapisao. Na primer, ako je jedna od tvojih snaga ,,dobar motivator“, onda napravi izjavu poput ,,Ja sam osoba koja je odlična u motivisanju drugih ljudi“. Nakon što kreiraš sve izjave, stvori naviku da ih glasno kažeš 20 do 30 puta na dan. Svrha ovoga je da ojačaš svoje uverenje da imaš divne sposobnosti zbog kojih trebaš biti srećan. Takođe, to će ti pomoći da unaprediš te talente. Kada ponavljaš dobre stvari o sebi, tvoj um ih prihvata i počinje kreirati pozitivne misli u skladu sa njima. Tvoje pozitivne misli počinju da deluju tako što privlače pozitivne prilike koje su ti potrebne za ostvarenje ciljeva koje si sebi postavio. Kada se osećaš dobro u svojoj koži počinješ se tako i ponašati. Tvoj um prestaje kreirati negativne obrasce onda kada se usmeriš na svoje snage i počneš verovati u ono što možeš da uradiš.

Uradi nešto lepo za sebe

Nauči kako da se s vremena na vreme nagradiš. Recimo da si položio težak test. Možeš da se nagradiš odlaskom na koncert, kupovinom ukusne hrane, gledanjem filma ili davanjem sebi dovoljno vremena da se opustiš i odmoriš. Dozvoli sebi da se osećaš dobro zbog onoga što si postigao. Ovo ti takođe pomaže u obnavljanju energije tako da ćeš se osećati samopouzdanije u suočavanju sa izazovima koji dolaze.

Uzimaj kritike manje ozbiljno

Poštovanje sebe podrazumeva i umeće da upravljaš sa tuđim kritikama. Samopouzdanje će ti pomoći da eleminišeš teret potrebe da dobiješ odobrenje od drugih za ono što radiš. Traženje potvrde od drugih može da stvori bespotreban pritisak koji vodi negativnom i neproduktivnom razmišljanju. Umesto toga, nauči kako da budeš uveren u svoje sopstvene kvalitete i sposobnosti. Koristi konstruktivne kritike za rast, ali ne dozvoli da one preuzmu kontrolu nad tvojim mislima.

Neguj svoje snage i potencijale, zalivaj ih pozitivnom energijom i dozvoli im da se slobodno razvijaju. Neka ti ,,inventar snaga“ bude stalno pri ruci kao podsetnik na veliki broj kvaliteta sa kojima se možeš ponositi. Nauči da poštuješ sebe i prihvatiš ono što jesi. To je prečica do kvalitetnijeg života.

Ostavite komentar

Your email address will not be published. Required fields are marked *